Nasze programy
Każdy program został zaprojektowany z myślą o konkretnym aspekcie porannej rutyny. Możesz rozpocząć od jednego, a potem dodać kolejny – albo wybrać ścieżkę kompleksową. Wszystko zależy od tego, czego potrzebujesz teraz.
Program Świadomość
Sześć tygodni intensywnej pracy nad budowaniem porannej praktyki kontemplacyjnej. Nie narzucamy jednej metody – pomagamy znaleźć tę, która pasuje do Twojego temperamentu i stylu życia.
W programie:
- Cztery indywidualne sesje online (po 60 minut)
- Dostęp do biblioteki prowadzonych medytacji i ćwiczeń świadomości
- Tygodniowe zadania dostosowane do Twojego postępu
- Wsparcie mailowe między sesjami
- Narzędzia do samodzielnej praktyki po zakończeniu programu
Dla kogo: osoby, które chcą zaczynać dzień ze spokojem i jasnością umysłu, zamiast w pośpiechu i stresie.
Program Energia
Cztery tygodnie pracy nad poranną rutyną fizyczną. Bez siłowni, bez skomplikowanego sprzętu, bez wymówek. Tylko ciało, przestrzeń i systematyczność.
W programie:
- Spersonalizowany plan treningowy na 20 minut dziennie
- 14 filmów instruktażowych z dokładnymi wyjaśnieniami
- Dwie sesje coachingowe (początkowa i kontrolna)
- System trackingu postępów
- Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia
Dla kogo: ludzie, którzy wiedzą, że ruch rano zmienia wszystko, ale dotąd nie udało się im tego utrzymać.
Program Intencja
Osiem tygodni nauki systemu planowania, który używają liderzy globalnych organizacji. Nauczysz się stawiać priorytety przed pierwszym mailem, zanim dzień zacznie Ciebie kontrolować.
W programie:
- Pięć sesji warsztatowych online (po 90 minut)
- Autorski system planowania sky-peak (narzędzia cyfrowe + papierowe)
- Cotygodniowe przeglądy i korekta strategii
- Nagrania szkoleniowe dostępne bez ograniczeń czasowych
- Indywidualne konsultacje po zakończeniu programu (2 x 45 minut w ciągu 3 miesięcy)
Dla kogo: osoby, które czują, że reagują na dzień zamiast go prowadzić, i chcą odzyskać kontrolę nad swoim czasem.
Program dla Zespołów
Dwanaście tygodni pracy z całym zespołem lub działem. Przeniesiemy kulturę porannych rytuałów do Twojej organizacji bez zakłócania codziennych operacji.
W programie:
- Warsztat inauguracyjny dla całego zespołu (3 godziny)
- Indywidualne konsultacje z każdym członkiem zespołu
- Miesięczne sesje grupowe monitorujące postępy
- Materiały i narzędzia dla wszystkich uczestników
- Raport końcowy z rekomendacjami dla lidera zespołu
- Trzy miesiące follow-up po zakończeniu programu głównego
Dla kogo: firmy od 12 do 50 osób, które chcą poprawić produktywność i samopoczucie zespołu bez dokładania godzin pracy.
Konsultacja Indywidualna
Pojedyncza sesja diagnostyczna, podczas której przeanalizujemy Twoje obecne nawyki poranne i zaproponujemy konkretne kroki do zmiany. Idealne jako start przed większym programem – albo jako samodzielna usługa.
W sesji:
- 90 minut rozmowy online
- Analiza Twojego obecnego rytmu dobowego i nawyków
- Identyfikacja głównych punktów oporu
- Spersonalizowany plan działania na pierwsze 30 dni
- Dokument podsumowujący + zapisane rekomendacje
Dla kogo: osoby, które chcą zrozumieć, od czego zacząć, zanim zdecydują się na pełny program.
Coaching Długoterminowy
Roczny program wsparcia dla osób, które chcą nie tylko wprowadzić zmiany, ale utrzymać je na stałe. Pracujemy razem przez 12 miesięcy, dostosowując strategię do zmieniających się okoliczności życiowych.
W programie:
- 24 sesje coachingowe (dwie miesięcznie po 60 minut)
- Nielimitowany kontakt mailowy
- Dostęp do wszystkich materiałów z programów Świadomość, Energia i Intencja
- Kwartalne przeglądy strategiczne
- Priorytetowe wsparcie w kryzysowych momentach
- Możliwość przedłużenia po roku na preferencyjnych warunkach
Dla kogo: liderzy, przedsiębiorcy i osoby w wymagających rolach, które potrzebują długoterminowego partnera w budowaniu trwałych zmian.
Jak wybrać odpowiedni program
Nie musisz zaczynać od najbardziej zaawansowanego programu. Najlepsze rezultaty osiągają osoby, które wybierają to, co naprawdę potrzebują teraz – nie to, co brzmi najbardziej ambitnie.
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, polecamy Konsultację Indywidualną. To inwestycja 90 minut, która pomoże Ci zrozumieć, który z programów przyniesie największy zwrot.
Jeśli masz konkretny problem – chaotyczne poranki, brak energii, poczucie braku kontroli nad dniem – wybierz program, który adresuje ten konkretny obszar.
Jeśli chcesz kompleksowej zmiany i wiesz, że potrzebujesz wsparcia przez dłuższy czas, zacznij od jednego z trzech głównych programów (Świadomość, Energia, Intencja), a potem rozważ Coaching Długoterminowy.
Co dalej
Wypełnij formularz zgłoszeniowy na stronie głównej. Wybierz program, który Cię interesuje. W ciągu 24 godzin odezwiemy się z potwierdzeniem i dalszymi krokami.
Pierwsza rozmowa nie zobowiązuje do niczego. Po prostu porozmawiamy o tym, gdzie jesteś i dokąd chcesz dojść. Jeśli uznamy, że możemy Ci pomóc – zaczniemy. Jeśli nie – powiemy Ci uczciwie i ewentualnie polecamy kogoś, kto będzie lepszym wyborem.
Nie ma szablonów. Są tylko konkretni ludzie z konkretnymi wyzwaniami. I konkretne metody, które działają, jeśli się je stosuje.